{"id":492,"date":"2023-08-25T09:16:39","date_gmt":"2023-08-25T07:16:39","guid":{"rendered":"https:\/\/karin-burschik.de\/blog\/?p=492"},"modified":"2023-08-25T09:40:18","modified_gmt":"2023-08-25T07:40:18","slug":"den-geist-trainieren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/karin-burschik.de\/blog\/2023\/08\/25\/den-geist-trainieren\/","title":{"rendered":"Den Geist trainieren"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"919\" height=\"522\" src=\"https:\/\/karin-burschik.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Mann-in-Haengematte.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-493\" srcset=\"https:\/\/karin-burschik.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Mann-in-Haengematte.jpg 919w, https:\/\/karin-burschik.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Mann-in-Haengematte-300x170.jpg 300w, https:\/\/karin-burschik.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Mann-in-Haengematte-768x436.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 1362px) 62vw, 840px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Wie du sicher wei\u00dft, trainieren wir beim Yoga nicht nur den K\u00f6rper, sondern auch den Geist, sodass er zum Beispiel klarer, bewusster und freundlicher wird. Au\u00dferdem k\u00f6nnen wir ihn gezielt auf das lenken, was wir wollen, was gut ist f\u00fcr uns und den Rest der Welt.<\/p>\n\n\n\n<p>Dabei helfen Visualisierungen und auch Affirmationen, die im Yoga Sankalpas genannt werden. <\/p>\n\n\n\n<p>Diese sollten klar und einfach sein, in der Gegenwart und positiv formuliert. Im Internet findest du haufenweise Listen mit Affirmationen. Da ist sicher auch f\u00fcr dich was Passendes dabei.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn dir Aussages\u00e4tze nicht behagen, kannst du auch buddhistische Metta-S\u00e4tze formulieren wie \u201eM\u00f6ge ich mich sicher und geborgen f\u00fcllen.\u201c \u201eM\u00f6ge ich gesund sein.\u201c \u201eM\u00f6ge mein Herz voller Liebe sein.\u201c<\/p>\n\n\n\n<p>Solche S\u00e4tze wirken besonders gut, wenn sie regelm\u00e4\u00dfig in einem tiefen Entspannungszustand gesprochen werden. Darum habe ich f\u00fcr dich eine entsprechende <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=--X6c0nAFec\">\u00dcbung<\/a> aufgenommen. Hierbei sprichst du vorher und nachher dein Sankalpa, sp\u00fcrst den K\u00f6rper durch und begibst dich auf eine Phantasiereise zu deinem ganz pers\u00f6nlichen Kraftort.<\/p>\n\n\n\n<p>Enjoy!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wie du sicher wei\u00dft, trainieren wir beim Yoga nicht nur den K\u00f6rper, sondern auch den Geist, sodass er zum Beispiel klarer, bewusster und freundlicher wird. Au\u00dferdem k\u00f6nnen wir ihn gezielt auf das lenken, was wir wollen, was gut ist f\u00fcr uns und den Rest der Welt. Dabei helfen Visualisierungen und auch Affirmationen, die im Yoga &hellip; <a href=\"https:\/\/karin-burschik.de\/blog\/2023\/08\/25\/den-geist-trainieren\/\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201eDen Geist trainieren\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,17],"tags":[65,55,44],"class_list":["post-492","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entspannung","category-gesundheit","tag-affirmation","tag-entspannung","tag-yoga"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/karin-burschik.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/492","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/karin-burschik.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/karin-burschik.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/karin-burschik.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/karin-burschik.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=492"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/karin-burschik.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/492\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":499,"href":"https:\/\/karin-burschik.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/492\/revisions\/499"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/karin-burschik.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=492"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/karin-burschik.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=492"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/karin-burschik.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=492"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}