{"id":587,"date":"2026-06-30T08:49:48","date_gmt":"2026-06-30T06:49:48","guid":{"rendered":"https:\/\/karin-burschik.de\/blog\/?p=587"},"modified":"2026-07-01T08:15:09","modified_gmt":"2026-07-01T06:15:09","slug":"nabelschau-oder-selbsterkenntnis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/karin-burschik.de\/blog\/2026\/06\/30\/nabelschau-oder-selbsterkenntnis\/","title":{"rendered":"Nabelschau oder Selbsterkenntnis?"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"724\" src=\"https:\/\/karin-burschik.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/geralt-compass-9473485_1920-1024x724.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-589\" srcset=\"https:\/\/karin-burschik.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/geralt-compass-9473485_1920-1024x724.jpg 1024w, https:\/\/karin-burschik.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/geralt-compass-9473485_1920-300x212.jpg 300w, https:\/\/karin-burschik.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/geralt-compass-9473485_1920-768x543.jpg 768w, https:\/\/karin-burschik.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/geralt-compass-9473485_1920-1536x1086.jpg 1536w, https:\/\/karin-burschik.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/geralt-compass-9473485_1920-1200x848.jpg 1200w, https:\/\/karin-burschik.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/geralt-compass-9473485_1920.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 1362px) 62vw, 840px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Manchmal mag das Streben nach Selbsterkenntnis ja in eine egomane Nabelschau ausarten. Und wer will das schon? So ein Nabel ist doch ziemlich klein \u2026 und auf Dauer auch sehr langweilig &#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>Dennoch halte ich Selbsterkenntnis f\u00fcr ungeheuer wertvoll. Sie kann helfen, besser mit sich und anderen umzugehen. Und sie weist den Weg zum Wahren Selbst mit seinen g\u00f6ttlichen Qualit\u00e4ten wie Liebe, Weisheit und Frieden.<\/p>\n\n\n\n<p>Auch Yoga kann dazu beitragen.<\/p>\n\n\n\n<p>Bei den K\u00f6rper\u00fcbungen k\u00f6nnen wir uns erlauben, genauer hinzusp\u00fcren und uns zu fragen: Wie f\u00fchlt sich das an? Tut mir das gut? Kann ich besser mit dem Ein- oder dem Ausatmen Kraft aufbringen? Was hilft mir, tiefer zu entspannen? Welche Nachwirkungen entfalten die \u00dcbungen?<\/p>\n\n\n\n<p>Auch der Geist hat so seine Vorlieben. Zum Beispiel f\u00fcr bestimmte Sinne: f\u00fcr das Sehen oder Visualisieren von Licht, Blumen oder sch\u00f6nen Dingen; f\u00fcr das Lauschen von Musik oder Naturger\u00e4uschen oder f\u00fcr das Sp\u00fcren von angenehmen Empfindungen und f\u00fcr die Weite und Offenheit des Erfahrungsraumes.<\/p>\n\n\n\n<p>Das l\u00e4sst sich in der yogischen Tiefenentspannung gut erforschen und hilft, im Leben und in der Meditation eine gl\u00fccklichere Wahl zu treffen.<\/p>\n\n\n\n<p>Wahlfreiheit g\u00f6nnen wir uns auch mit dem Sankalpa \u2013 einem Samen, den wir in der Tiefenentspannung ins Unterbewusstsein pflanzen als Affirmation oder Leitsatz, Gebets- oder Gedichtzeile. Oder als ein Wort, ein Ideal, das zu verwirklichen sich lohnt. Zu unserem Wohl und zum Wohl von anderen.<\/p>\n\n\n\n<p>Noch tiefer gehen wir in der Meditation, um unser Wahres Selbst zu erkennen und Seine g\u00f6ttlichen Qualit\u00e4ten im Alltag zum Ausdruck bringen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Manchmal mag das Streben nach Selbsterkenntnis ja in eine egomane Nabelschau ausarten. Und wer will das schon? So ein Nabel ist doch ziemlich klein \u2026 und auf Dauer auch sehr langweilig &#8230; Dennoch halte ich Selbsterkenntnis f\u00fcr ungeheuer wertvoll. Sie kann helfen, besser mit sich und anderen umzugehen. 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